Van Piekeren naar innerlijke rust
Krijg rust in je hoofd door weer te leren voelen 

Als het druk is in je hoofd, dan voel je onrust. Deze onrust kan leiden tot stress. Langdurige stress kan weer leiden tot overspanning en uiteindelijk een burn-out. Het is dus belangrijk om meer rust in je hoofd te krijgen! Herken jij je in onderstaande punten?

• Je piekert veel

• je zou meer tijd voor jezelf willen

• Je bent hoogsensitief

•  Aan het eind van de dag ben je vaak geïrriteerd en overprikkeld

• Je vind het moeilijk om de balans te vinden tussen tijd voor jezelf en de rol van mama, partner, werknemer, vriendin

• Je vindt het moeilijk om nee te zeggen

• Je zet jezelf onderaan de prioriteitenlijst​

 

Dan is het tijd om te kiezen voor meer rust, meer energie en meer JIJ!

​

In 3 weken tijd begeleid ik jou naar meer rust in je hoofd, zodat jij beter je grenzen kan aangeven en minder prikkelbaar bent aan het eind van de dag. Waardoor jij ontspannen de kinderen naar bed kan doen of een boekje kan lezen op de bank.

 

De eerste week staat in het teken van het voelen. De tweede week gaan we het hebben over zelfzorg en de derde week staat het uiten van de gevoelens en emoties centraal.

Iedere week ontvang je van mij in de praktijk een energetische sessie van 1 uur die gericht is op ontspanning en bewustwording. Naast de behandelingen krijg je van mij een werkboek met daarin tips, oefeningen en opdrachten.

​